در رابطه با زمان مناسب ورزش ⁉️
سَلَٰمࣱ قَوۡلࣰا مِّن رَّبࣲّ رَّحِيمࣲسلام
سوالی
در رابطه با زمان مناسب ورزش ⁉️
همچنان که قبلاً مکرر عرض شد
#ورزش_سلامت
یعنی ورزش کوتاه همراه با آرامش
در بین فعالیت روزانه دو ساعت یک بار
حتی کسانی که کارهای فکری و خسته کننده دارند
هر ساعت
اغلب کسانی که یک فعالیت طولانی ورزشی انجام می دهند ، بعد از آن یا روز بعد خسته و کوفته شدند
بیشتر اعتیاد ورزشی دارند
و
برای کسانی که یک بار در روز و طولانی ورزش می کنند
زمان ورزش خیلی مهم است
چند شب قبل ساعت
۷/۵ ، ۸ شب تلویزیون باز کردم
شبکه دوم
ورزش پخش می کرد
آخه اون موقع اصلا وقت ورزش نیست
با حرکات طولانی ورزشی مغز بعنوان فرمانده پر خون که شد
خوابیدن شب مختل خواهد شد
ورزش کوتاه ، قرص ورزش ما
حرکتی کوتاه و بعد آرامشِ به دنبال آن ،
این معضل را نخواهد داشت
اما
ورزش طولانی مخصوصاً کسانی که باشگاه میرن
بدن سازی
خواب را مختل خواهد کرد
زمان ورزش را باید درست انتخاب کرد
که به بقیه عوامل سلامتی
مثل حریم غذایی
و خواب لطمه ای وارد نشود.
#علیکم_انفسکم
https://eitaa.com/befarmasalamaty
دکتر اثمر بهاری متخصص قلب 🫀🇮🇷
جستجو در سایت
مطالب پیشنهادی
37
امروز چی خوردم؟
تغذیه
104
روده شما خانه‌ای برای تریلیون‌ها باکتری مفید است که ؛
سلامت / پزشکی
60
کارگاه های نبض شناسی
اخبار پزشکی
141
پروفسور توفیق موسیوند مخترع نخستین قلب مصنوعی داخل بدن انسان
اخبار پزشکی
49
افتخاری دیگر
دعا امید سلامتی
25
بیچاره مردمی که تاریخ گذشته کشورشون رو نمیدونن و جاهلانه طرفدار پادشاهان ظالم میشن
دعا امید سلامتی
131
مهم‌ترین راه حل مبارزه با آلودگی هوا کاشتن درخت است.
سلامت
87
باید اشاره ای هم به کسانی که سیگاری نیستند و قلیان نمی‌کشند و یا اعتیاد به مواد ندارند
عوارض دخانیات / سبک زندگی
116
شهر مدینه صحنه ی صحرای محشر است باور کنیم عمر جهان رو به آخر است ملک خدای عزوجل خیمه ی عزاست کی صاحب عزاست؟ خداوند اکبر است شهادت حضرت ختمی مرتبت #رسول_اکرم صلی الله علیه و آله و سلم حضرت #امام_حسن علیه السلام و #امام_رضا علیه السلام تسلیت و تعزیت
مناسبتها
47
دعای امام سجاد علیه السلام
دعا امید سلامتی
آخرین نظرات
نظرشما در مورد مطالب سایت چیست؟
تگ ها
درباره ما
ما در اینجا هستیم تا با شما به بهترینها برسیم
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تمامی حقوق برای سایت فوق محفوط است.
ReDesigner: Web Margin | Powered by: DataLife Engine