سَلَٰمࣱ قَوۡلࣰا مِّن رَّبࣲّ رَّحِيمࣲ

سلام

در جمع بندی علل بیماریها

اغلب 

سه عادت را مقصر اعلام می کنند

۱_ خوردن دیر هنگام شام سنگین مخصوصاً مواد غذایی آماده و فرآوری شده با نمک بالا

۲_ خوردن شیرینی زیاد

۳_ کم تحرکی 

در بررسی چرایی این موارد ؛

عادت اول هم نوع غذا و هم اختلالی که در خواب ایجاد می کند

از نظر زمانی و از نظر کیفیت خواب بعد از یک غذای نامناسب سنگین دیر وقت مسئله است

عامل دوم باز تاکید بر غذا مخصوصاً مواد قندی که عامل مهمی بر ایجاد التهاب در بدن و اختلال متابولیسمی است

 در مجموع داخل این سه عادت

سه عامل مهم سلامتی یعنی ؛

🌺غذای مناسب

🌺خواب بهنگام 

🌺و تحرک مناسب نهفته است

منظور از بیان مطلب بالا ؛

 یادآوری نکات سلامتی نهفته در 

خواب بهنگام 

غذای مناسب

و ورزش و آرامش است

و یادآوری مدیرت عادت 

که به فرموده امیرالمومنین 

بالاترین عبادت غلبه بر عادت است

چون عادتها ، اعتیاد ، وسواس که همه در واقع جنبه های مختلف از تکرار بدون توجه و تفکر هستند

آدمی را از درست اندیشیدن ، درست انتخاب کردن و درست عمل کردن دور می کنند

به قول استاد محترم 

علت تاکید بر نیت

که اصل هر کاری را در دین نیت گفته اند

تا آدمی با توجه ، تأمل و تفکر انتخاب کند و عمل کند

چند وقت قبل که چند روز 

مکرر از مدیریت عادت می نوشتم 

یکی از اعضای کانال 

سوال کردند شما در دوره تغییر عادت مهندسی طلبه شرکت کرده اید؟!

 آشنایی با دوره تغییر عادت مهندسی طلبه نداشتم

و اظهار بی اطلاعی کردم

ایشان لینک و آدرس سایت برام فرستادند و وارد شدم

و مدتی است مطالب استاد این دوره را دنبال می کنم

یک دوره حدوداً ساله 

با یک دوره مقدماتی که دوره و روس کار را توضیح می دهند

و چند چله تغییر عادت ،

برای مدیریت زندگی 

ترک عادات نادرست و پیدا کردن عادات درست 

بدون هزینه 

با هر روز یک ربع ساعت کلاس مجازی که شما طی ۲۴ ساعت هر زمان فرصت کردید گوش می کنید

روش مدیریت عادت و ترک عادات غلط و گناه را آموزش می دهند

چون با روشهای راحت و عملیاتی ،

مدیریت عادات را آموزش می دهند

تصمیم گرفتم 

این دوره بسیار عالی را به عزیزان معرفی کنم

ان شاالله که کمکی در بهتر

و شاکرانه زندگی کردن باشه

طبق فرمایش قرآن

در زندگی دو مسیر بیشتر نیست

إِنَّا هَدَيْنَاهُ السَّبِيلَ إِمَّا شَاكِرًا وَإِمَّا كَفُورًا

ﻣﺎ ﺭﺍﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻳﻢ ﻳﺎ ﺳﭙﺎﺱ ﮔﺰﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ ﻳﺎ ﻧﺎﺳﭙﺎﺱ 

( سوره مبارکه انسان/٣) 

👇👇👇

https://ble.ir/befarmasalamaty

🇮🇷🫀