در رابطه با زمان مناسب ورزش ⁉️
سَلَٰمࣱ قَوۡلࣰا مِّن رَّبࣲّ رَّحِيمࣲسلام
سوالی
در رابطه با زمان مناسب ورزش ⁉️
همچنان که قبلاً مکرر عرض شد
#ورزش_سلامت
یعنی ورزش کوتاه همراه با آرامش
در بین فعالیت روزانه دو ساعت یک بار
حتی کسانی که کارهای فکری و خسته کننده دارند
هر ساعت
اغلب کسانی که یک فعالیت طولانی ورزشی انجام می دهند ، بعد از آن یا روز بعد خسته و کوفته شدند
بیشتر اعتیاد ورزشی دارند
و
برای کسانی که یک بار در روز و طولانی ورزش می کنند
زمان ورزش خیلی مهم است
چند شب قبل ساعت
۷/۵ ، ۸ شب تلویزیون باز کردم
شبکه دوم
ورزش پخش می کرد
آخه اون موقع اصلا وقت ورزش نیست
با حرکات طولانی ورزشی مغز بعنوان فرمانده پر خون که شد
خوابیدن شب مختل خواهد شد
ورزش کوتاه ، قرص ورزش ما
حرکتی کوتاه و بعد آرامشِ به دنبال آن ،
این معضل را نخواهد داشت
اما
ورزش طولانی مخصوصاً کسانی که باشگاه میرن
بدن سازی
خواب را مختل خواهد کرد
زمان ورزش را باید درست انتخاب کرد
که به بقیه عوامل سلامتی
مثل حریم غذایی
و خواب لطمه ای وارد نشود.
#علیکم_انفسکم
https://eitaa.com/befarmasalamaty
دکتر اثمر بهاری متخصص قلب 🫀🇮🇷
جستجو در سایت
مطالب پیشنهادی
94
بعضی تصورات غلط در مورد سیگار و بعضی مواد زمینه روی آوردن به آنها هم شده
عوارض دخانیات
51
حتماً کشف قوانین خلقت و رعایت آنها هم هیجان انگیز
سبک زندگی
63
اقدامات تشخیصی روز به روز متنوع تر و پر هزینه تر می شوند
سبک زندگی / سلامت / پزشکی
86
تصویر ایران همچون سدی در برابر صهیونیسم برای نجات دنیا در صفحات شبکه‌های اینگلیسی منتشر شده ،
آرامش / مناسبتها
48
رحمت خدا بر مردمان میدان های
دعا امید سلامتی
83
ما قدرت اتحاد و همدلی را برای به زانو دراوردن دشمن خدا ، دشمن ما و دشمن بشریت یعنی صهیون ،
مناسبتها
144
عوارض سیگار
عوارض دخانیات
41
کبدیاجگرسیاه
تغذیه
73
اگر محصولات کارخانه ای و قندها و شکر صنعتی
تغذیه
37
سلام نحوه توزیع جریان در حالات مختلف می تواند یک موقعیت گذرا یا دائمی باشد
سبک زندگی
آخرین نظرات
نظرشما در مورد مطالب سایت چیست؟
تگ ها
درباره ما
ما در اینجا هستیم تا با شما به بهترینها برسیم
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تمامی حقوق برای سایت فوق محفوط است.
ReDesigner: Web Margin | Powered by: DataLife Engine