همه تحقیقات مرتبط با خواب شبانه و سلامتی ؛
 اهمیت خواب مخصوصاً خواب به هنگام را بر سلامتی عملکرد ارگانهای مختلف و بر سوخت و ساز بدن ثابت کرده‌اند.
جدیداً محققین ایتالیایی متوجه شدند که کم خوابی منجر به خودخوری مغز می شود و  با كمبود خواب شبانه  عملکرد سلول‌هایی  كه وظيفه اتصالات مغزی دارند به كلی مختل و از هم گسيخته می شود.
بی خوابی و کم خوابی و نا به هنگام خوابیدن شبانه ؛
خطر مرگ‌های ناگهاني و ابتلا به سندروم متابوليك (تركيبی از ديابت، فشار خون و چاقی) را افزايش می دهد.
براساس تحقيقی كه در مجله انجمن قلب آمريكا منتشر شده است ميزان مرگ‌ومير افرادی كه به مجموعه‌ای از عوامل خطرساز سندروم متابوليك مبتلا باشند و در عين حال خواب كمتری داشته باشند، تا دوبرابر بيشتر است از افرادی كه همين ويژگيها را داشته ولی خواب كافی دارند.

https://eitaa.com/befarmasalamaty
دکتر اثمر بهاری متخصص قلب و عروق 🫀🫀🫀