با توجه به اهمیت و شیوع کم خونی ؛
هر کس با علایم خستگی غیرمعمول ، طپش قلب ، ضعف و بی‌حالی ، سردرد و سرگیجه و.... 
به پزشک مراجعه می کند
توجه به کم خونی
 پای ثابت بررسی‌ها بعنوان یکی از علتها  همیشه مطرح می شود
و
بعد از اثبات وجود کم خونی !
 باید علت ایجاد  آن بررسی شود ؛
 کمبود موادی که در تولید هموگلوبین نقش دارند به هر دلیل 
از کمبود در مواد غذایی یا اختلال جذب 
یا  خون ریزی مخفی و آشکار قابل توجه 

اما به نظر 
تقریباً اکثر مواقع از یک مسئله غافل هستیم
اینکه مغز استخوانی که کارخانه تولید گویچه های سرخ است
در محیط بدن قرار گرفته 
اگر خون رسانی محیطی به دلایل مختلف ؛
کم حرکتی ،
اضطراب و استرس مداوم  ، 
بیخوابی  مختل شود
 حتماً در بهینه کارکردن این کارخانه مهم بدن  تاثیر خواهد داشت 

شما بهترین خیاط هم باشید 
اگر اقلام لازم خیاطی مثل پارچه ، نخ و... نداشته باشید 
می توانید تولید با کیفیت و به اندازه داشته باشید؟!؟!!!

با توجه به  غذاهایی که در طب ایرانی بعنوان خون سازی مطرح شده
علاوه بر داشتن مواد و  اقلام مورد نیاز خون سازی ،
 گرمی طبع آن غذا که جریان خون محیطی را افزایش بدهد هم حتماً موثر است 

 پای #سبک_زندگی_غلط به شکل ؛
اشکالات تغذیه ای ،
کم تحرکی ، 
بدخوابی ،
استرس و اضطراب بی مورد ،
در ایجاد و تشدید و جواب نامناسب به درمان این اختلال 
نسبتاً شایع که تعداد زیادی از افراد به درجات متنوع با آن  درگیر هستند دیده می شود

پس باید در هر بیماری بعنوان اولین گام و در کنار هر درمانی توجه به اصلاح غذا 
مخصوصاً ورزش مناسب و متناسب با فرد ،
خواب بهنگام بعنوان یک اصل مهم درمانی مورد توجه قرار بگیرد 

https://eitaa.com/befarmasalamaty
دکتر اثمر بهاری متخصص قلب 🫀🇮🇷