_چرا مواظب سلامتی خودت نیستی ؟
سَلَٰمࣱ قَوۡلࣰا مِّن رَّبࣲّ رَّحِيمࣲسلام
_چرا اینقدر گرفته و غمگینی؟
+مگه تو این روزگار میشه گرفته و غمگین نبود.
_چرا مواظب سلامتی خودت نیستی ؟
+مگه می ذارن مواظب سلامتی ام باشم.
_آرام باش ، چرا اینقدر حرص می خوری؟
+مگه می ذارن حرص نخورم.
این سوالات و مشابه اینها امروزه خیلی مکرر شنیده میشه !!!
🤔واقعاً ما راهی بجز حرص خوردن ، مضطرب بودن ، بیمار بودن نداریم؟!؟!
یعنی اینقدر ضعیف و دست بسته خلق شدیم
یا خدا هم خدای قدیمیا بود.
در شش عامل مهم و موثر در سلامتی ؛ #ششگانه_سلامتی از منظر حکما:
✅ محیط زیست
✅ تغذیه
✅ خواب و بیداری
✅ ورزش
✅ دفعیات و پاکسازی
✅ حالات روحی
شاید کنترل و مدیریت محیط پیرامونی آب و هوا و محیط زیست خیلی راحت نباشد.
بقیه موارد را با مقداری توجه و مدیریت حتماً می توان اصلاح کرد.
تغییر غذا هم مقداری هزینه بر هست مخصوصاً تغییر روغن غذا
و جایگزین کردن روغن حیوانی و روغن زیتون به جای روغن های مشکل دار روزمره
اما ارزش سلامتی بالاست.
(گرچه متاسفانه برای خوردنی و تنقلات ناسالم کم هزینه هم نمی کنیم)
بقیه موارد مثل ورزش کوتاه و مکرر داشتن ، اصلاح خواب و مدیریت زمان خواب و بیداری نیاز به توجه و دقت دارد.
https://eitaa.com/befarmasalamaty
دکتر اثمر بهاری متخصص قلب 🫀🇮🇷
مطالب مرتبط
جستجو در سایت
مطالب پیشنهادی
48
آیت‌الله فاطمی‌نیا (رحمت‌الله‌علیه) می‌فرمودند:
مناسبتها
42
هر کس دنیای زود گذر را بخواهد
تغذیه
48
کبد یکی از بزرگترین و مهم ترین اندام های بدن ما است در طب ایرانی یکی از روسای بدن
سبک زندگی
107
با شروع روزهای گرم سال و تاکید بر مصرف بهینه انرژی و برق
سبک زندگی / سلامت
45
🇮🇷افتخاری دیگر 🇮🇷 برج پالایشگاهی غول پیکر فشار قوی
دعا امید سلامتی
39
سلام در ادامه اهمیت کلیه
دعا امید سلامتی
34
دعاى امام سجاد براى مرزداران
دعا امید سلامتی
51
حتماً کشف قوانین خلقت و رعایت آنها هم هیجان انگیز
سبک زندگی
105
هفته وحدت
---
37
دعاى ۲۷ صحیفه سجادیه دعا براى مرزداران
دعا امید سلامتی
آخرین نظرات
نظرشما در مورد مطالب سایت چیست؟
تگ ها
درباره ما
ما در اینجا هستیم تا با شما به بهترینها برسیم
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تمامی حقوق برای سایت فوق محفوط است.
ReDesigner: Web Margin | Powered by: DataLife Engine