_چرا مواظب سلامتی خودت نیستی ؟
سَلَٰمࣱ قَوۡلࣰا مِّن رَّبࣲّ رَّحِيمࣲسلام
_چرا اینقدر گرفته و غمگینی؟
+مگه تو این روزگار میشه گرفته و غمگین نبود.
_چرا مواظب سلامتی خودت نیستی ؟
+مگه می ذارن مواظب سلامتی ام باشم.
_آرام باش ، چرا اینقدر حرص می خوری؟
+مگه می ذارن حرص نخورم.
این سوالات و مشابه اینها امروزه خیلی مکرر شنیده میشه !!!
🤔واقعاً ما راهی بجز حرص خوردن ، مضطرب بودن ، بیمار بودن نداریم؟!؟!
یعنی اینقدر ضعیف و دست بسته خلق شدیم
یا خدا هم خدای قدیمیا بود.
در شش عامل مهم و موثر در سلامتی ؛ #ششگانه_سلامتی از منظر حکما:
✅ محیط زیست
✅ تغذیه
✅ خواب و بیداری
✅ ورزش
✅ دفعیات و پاکسازی
✅ حالات روحی
شاید کنترل و مدیریت محیط پیرامونی آب و هوا و محیط زیست خیلی راحت نباشد.
بقیه موارد را با مقداری توجه و مدیریت حتماً می توان اصلاح کرد.
تغییر غذا هم مقداری هزینه بر هست مخصوصاً تغییر روغن غذا
و جایگزین کردن روغن حیوانی و روغن زیتون به جای روغن های مشکل دار روزمره
اما ارزش سلامتی بالاست.
(گرچه متاسفانه برای خوردنی و تنقلات ناسالم کم هزینه هم نمی کنیم)
بقیه موارد مثل ورزش کوتاه و مکرر داشتن ، اصلاح خواب و مدیریت زمان خواب و بیداری نیاز به توجه و دقت دارد.
https://eitaa.com/befarmasalamaty
دکتر اثمر بهاری متخصص قلب 🫀🇮🇷
مطالب مرتبط
جستجو در سایت
مطالب پیشنهادی
54
بخش دیگر از داستان چربیها بخش سیزدهم
تغذیه / سبک زندگی
16
لحظات ناب و تکرار نشدنی تعیین سرنوشت
دعا امید سلامتی
73
باید اشاره ای هم به کسانی که سیگاری نیستند و قلیان نمیکشند و یا اعتیاد به مواد ندارند
عوارض دخانیات / سبک زندگی
21
عمیقاً باور دارم در مقوله ، دشمن شناسی بسیار ضعیف هستیم و با آن خیلی خوش بینانه برخورد می کنیم
مناسبتها
102
سبک زندگی سلامت
سبک زندگی
67
تأثیر و تأثر روح و روان با بدن
سبک زندگی / سلامت
18
بزرگتر ز غم مجتبی (ع) و داغ رضا(ع) فراق فاطمه با خاتم النبیین (ص) است
مناسبتها
19
کلیپ| مدعیان حقوق بشر نگران رفتار پلیس ایران هستند! @iribnews
---
79
یکی از روشهای مهم ترک سیگار ؛
عوارض دخانیات
82
همه آدمها سلامتی را دوست دارند اگر کسی گفت : دوست ندارم سالم و سرحال باشم. قطعا او را دیوانه می نامیم.
سلامت / پزشکی
آخرین نظرات
نظرشما در مورد مطالب سایت چیست؟
تگ ها
درباره ما
ما در اینجا هستیم تا با شما به بهترینها برسیم
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تمامی حقوق برای سایت فوق محفوط است.
ReDesigner: Web Margin | Powered by: DataLife Engine