_چرا مواظب سلامتی خودت نیستی ؟
سَلَٰمࣱ قَوۡلࣰا مِّن رَّبࣲّ رَّحِيمࣲسلام
_چرا اینقدر گرفته و غمگینی؟
+مگه تو این روزگار میشه گرفته و غمگین نبود.
_چرا مواظب سلامتی خودت نیستی ؟
+مگه می ذارن مواظب سلامتی ام باشم.
_آرام باش ، چرا اینقدر حرص می خوری؟
+مگه می ذارن حرص نخورم.
این سوالات و مشابه اینها امروزه خیلی مکرر شنیده میشه !!!
🤔واقعاً ما راهی بجز حرص خوردن ، مضطرب بودن ، بیمار بودن نداریم؟!؟!
یعنی اینقدر ضعیف و دست بسته خلق شدیم
یا خدا هم خدای قدیمیا بود.
در شش عامل مهم و موثر در سلامتی ؛ #ششگانه_سلامتی از منظر حکما:
✅ محیط زیست
✅ تغذیه
✅ خواب و بیداری
✅ ورزش
✅ دفعیات و پاکسازی
✅ حالات روحی
شاید کنترل و مدیریت محیط پیرامونی آب و هوا و محیط زیست خیلی راحت نباشد.
بقیه موارد را با مقداری توجه و مدیریت حتماً می توان اصلاح کرد.
تغییر غذا هم مقداری هزینه بر هست مخصوصاً تغییر روغن غذا
و جایگزین کردن روغن حیوانی و روغن زیتون به جای روغن های مشکل دار روزمره
اما ارزش سلامتی بالاست.
(گرچه متاسفانه برای خوردنی و تنقلات ناسالم کم هزینه هم نمی کنیم)
بقیه موارد مثل ورزش کوتاه و مکرر داشتن ، اصلاح خواب و مدیریت زمان خواب و بیداری نیاز به توجه و دقت دارد.
https://eitaa.com/befarmasalamaty
دکتر اثمر بهاری متخصص قلب 🫀🇮🇷
مطالب مرتبط
جستجو در سایت
مطالب پیشنهادی
40
محیط_زیست
سبک زندگی
21
ایران کشوری به زیبایی یوسف
دعا امید سلامتی
17
چشم آلوده نظر از رخ جانان دورست بر رخ او نظر از آینه پاک انداز
دعا امید سلامتی
85
به ندرت کسانی بعد از سی یا چهل سالگی برای اولین بار اقدام به کشیدن سیگار کردند
عوارض دخانیات
50
«رجز آنجا که میدان است صحبت از مادر شهیدان است»
مناسبتها
108
سلام چند سال قبل آقای ۴۰_۴۵ ساله با سکته قلبی بستری شد تنها عامل خطر سیگار
عوارض دخانیات
16
وَمَا مُحَمَّدٌ إِلَّا رَسُولٌ قَدْ خَلَتْ مِن قَبْلِهِ الرُّسُلُ
دعا امید سلامتی
19
ای نعمت باطنی عالم مهدی 🌼 وی نور دل نبی خاتم مهدی
مناسبتها
16
دیگر حماسه فقط در شاهنامه و قصه های اساطیری نیست
دعا امید سلامتی
20
سوره مبارکه منافقون آیه ۸
دعا امید سلامتی
آخرین نظرات
نظرشما در مورد مطالب سایت چیست؟
تگ ها
درباره ما
ما در اینجا هستیم تا با شما به بهترینها برسیم
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تمامی حقوق برای سایت فوق محفوط است.
ReDesigner: Web Margin | Powered by: DataLife Engine